• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSANTONI SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER SCHWARTZ - 544E, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Plateau Stivali DEMONIA Gothika 200 tg. 8 - 38 come nuovo nero plateau, Pre-owned Dolce Vita Hal rosso Leather Open Toe avvioies Heel Leather Zip Dimensione 9, Ralph Lauren donna Collection Dimensione 10 B Ankle stivali, Saba Tognola Made in stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSneaky Steve donna Lomond II Chelsea nero (nero 000000) 8.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 4521254-ne-ro,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DONNA scarpe da ginnastica DR. MARTENS PASCAL nero nero [13512006], Sam Edelman Patton Riding Tall avvio, Espresso Marrone Leather Suede, Dimensione 7, Sam edelman lace up stivali, Dimensione 7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SoftWalk Donna Marlowe Motorcycle avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Skechers Ultra Bounce donna Round Toe Suede Winter avvio, SANITA PROFESSIONAL Dimensione 39 nero stivali donna MSRP 140, Rieker Y0733, Stivali Donna, Blu (Navy), 39 EU (J4q),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Lady donna Open Toe Roman Knee High Sandal stivali Gladitor Flats scarpe E065, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers 48854 donna Parallel-Dusk Ankle avvioie- Choose SZ Colore., Scarpe CAMPER Donna Nero Pelle Naturale k400145-006, Sorel Donna Emelie Fold-over waterproof stivali nero New With Box ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: rag&bone Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 6.5 Color: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rick OWENS Pull On MATTE nero in pelle con zeppa misura 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.