• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Joan of Arctic nero Stone Waterproof Winter stivali donna’s Dimensione 8.5 US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rare Made in Tall Marrone Leather Knee High Stiletto stivali Dimensione 46 or 14, PEPE Jeans Donna di fusione Caldo Stivaletti Marrone (DADO Marrone 877) 5 UK, SCARPE COMODE CON TACCO PREGUNTA ICB71, RED WING IRISH SETTER MARSHALL WESTERN rosa WORK avvio STEEL TOE donna SZ 9.5 D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPEDRO GARCIA FOOTWEAR Donna SOCKET LEATHER blu - 0FFF, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 39) le... f73b78c,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe CAT Donna Giallo Pelle Naturale p306831, Scarpa donna con tacco marca windasorsmith n 37 colore nero comode kr 358, Sorel Joan Of Arctic stivali, Tobacco Sudan Marrone Dimensione (US 7 ) (EU 38 ),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Russell & Bromley Oracle Dry Retro Marrone Stivali cavallerizza elasticizzati pelle EU 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe da Donna Tronchetto Nappa Nera Fru.It Autunno Inverno 2019, Dimensione 7.5 Aerosoles Mysterious Over the Knee avvio - grigio, Pleaser ADORE-1020 B LE donna Adore-1020 B LE avvio- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 6 strappy neon rosa open toe ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy Donna High Stilettos Heels Pointed Toe Over Knee High Thigh Strech stivali, Sorel 1964 PAC 2 Donne Stivali Da Neve Impermeabile Taglia UK8 EU41, See By Chloe flavone STIVALETTI STIVALI STIVALETTI CON FRANGE TG 38 NUOVO Nero Slouch,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Romika Donna MILLA 122 Zoccoli nero (100) 9 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPleaser rosa Label DREAM-1020 donna Dre1020 Bpu avvioM- Choose SZ Colore., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRockfish Tall Adjustable donna Light verde Synthetic Wellington stivali - 7 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.