• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker 74798 - Stivali Donna, Rosso (Wine), 38 EU (G6V), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SHEEP FEET avvio SPECIAL - nero avvio nero SOLE - MID, Softinos Stivaletti NAT SMOOTH Marrone-nero, SCARPE ANFIBIO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A631791F TEEN A I 2016 17 PELLE NEW, Rohde Stivali Donna Stivaletti Stivali Invernali Nero Sympatex 2872 Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoslin Buckle-Wrap Suede avvio Navy Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RALPH LAUREN ITALY COLLECTION viola LABEL SUEDE LEATHER COWBOY stivali scarpe6 B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RED NOCONA USA DISTRESSED LEATHER POINTY WESTERN COWBOY DANCE RODEO stivali 8 B, Shoe the Bear Donna Agnete Knit Suede in Burgundy, Rockfish Tall ADJUSTABLE DONNA grigio Sintetico Stivali Di Gomma - 4 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SoftWalk Donna Marlowe Motorcycle avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Scarpe 8055 Marrone Donna Stivali Stivali elegante 8055-018 NUOVO, Sendra stivali cowboystivali Stile No. 6990 Marrone, Plus Dimensione Runway donna Waist Thigh High stivali Stilettos Pants scarpe Warm 2019 Y,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareReebok Donna Realflex Train 4.0 Cross-Trainer Sh - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe donna FABI EU 40 stivali nero camoscio strass DT221, Sergio rossi scarpe 675205 grigio 35.5, RED VALENTINO 7392 Lace-Up Tall avvio Marrone Leather Dimensione 39.5 750,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rag and & Bone Cracked nero Margot Zipper avvioie stivali 38.5 EU 8.5 US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Donna Tacco  Plateau 7 Nero Pleaser GRAVEDIGGER-04, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRieker Donna Stivali Alti 94661 Grigio (Anthrazit nero nero 45) 7.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.