• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSARTORE scarpe 488339 Beige 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Plateau Stivali DEMONIA Gothika 200 tg. 8 - 38 come nuovo nero plateau, SCARPE APEPAZZA DLW09 DENICE nero, Po-Zu SCARPE DA DONNA IN PELLE MISURA Fibbie Stivali, Sam Edelman Tilden Faux Fur Fringe avvio Dimensione 7M Retail 150 winter weatherproof,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReeya Donna in Pelle Nera Stivale Chelsea Alla Caviglia, UK taglia 3 4 5 6 7 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe FELMINI Donna Nero Pelle Naturale 9457 CALF-ne,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Donna Joan of Arctic Knit Waterproof Winter avvio - donna’s 10 AWESOME , Signore Clarks Peloso Trim casual in pelle tacco grosso Zip Stivaletti ORINOCO ART, Scarpe donna stivale tronchetto polpaccio pelle nero e catenella Cafènero JJS118,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sebago Saranac Pelle Nera Misura 7 40.5, Shelly Sheffield Marrone{ Shelly 6 }, Signore Clarks Maribel Guanto in Pelle Casual Hi Top Scarpe Da Ginnastica Stivaletti Stringati,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser FLAMINGO-3028 Thigh High stivali nero Faux Leather Stripper Exotic Dance, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe VIA ROMA 15 Donna Marrone Camoscio 1655cu, Sexy donna Square Toe Patent Leather Thigh High Over Knee Stretch Riding stivali, Scarpe Donna HOGAN REBEL Tronchetto con zeppa Col. Nero Tg. 37,5 Usato 1 Volta,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sebago Nashoba, Stivali Chelsea Donna, Nero (nero Leather), 37.5 EU (A0W),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.