• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna MOMA stivali Marronee pelle BY929, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Beige 811bei, Sergio rossi scarpe 908228 Beige 36.5, SCARPE STIVALE ANFIBIO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A807137D PELLE A I 2018 19, SIGERSON MORRISON nero Mid Napa Leather Stiletto Heel stivali 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPin Up Couture Donna OLIVE-05 Ballet Flat - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Donna Tacco  Plateau 7 Nero Pleaser GRAVEDIGGER-03,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. S.OLIVER Stivali Donna, Stivaletti, Stivali Neri 25426 Nuovo, Roper 9.5 B Donna Native Inlay Cowgirl avvio Toe 09-021-7622-0123 BR sz 9 1 2 B, SERGIO ROSSI donna nero Leather Ruffle High-Heel Ankle avvio avvioie 37.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sexy STIVALI COSCIA FRANGE tacco 16,5 dal 35 al 41 NERO PELLE SCAMOSCIATA club,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pepe Monjo Argila nero Leather avvioie Victorian US 8 Made in Spain Minimal Wear, Red Wonder Donna Super Hero Thigh High Chaps Uomo Drag Queen stivali Dimensione 12 13 14, Sam Edelman Marrone Leather Back Zip Penny Knee High Riding stivali Dimensione 7 EU 37.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna MOMA stivaletti tronchetti nero pelle BS444, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Reebok Donna Sublite Cushion Tactical RB806 Military avvio, S. Oliver donna 5-5-25102-21 018 ANFIBI NERO (NERO BREVETTO 18) 7 UK, REPORT donna bianca & Taupe Leather High Top scarpe da ginnastica Sz 6.5 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser Plateau stivalietten ADORE-1018FS nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSLIGHT - Anfibio in camoscio grigio con pelo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSANITA 'Lexi' FLEX FLESSIBILE IN LEGNO Intasa Stivali (Art 454310) - in legno,.
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