• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna MOMA stivaletti nero pelle AE667, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. scarpe da ginnastica ALTO CLOCHARME DONNA PELLE NERO ECOPELLICCIA D19CC02, Roper Donna Old Glory American Flag Cowgirl avvio Square Toe - 09-021-7001-1141, Paul verde Donna Kyle Slouch avvio - Choose SZ Colore, Sexy donna nero Over The Knee Thigh stivali Stilettos High Heels scarpe OL New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRiduce sale seduce - 3000 Pleaser tacco alto Overkneestivali nero vernice taglia 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Puma City Snow avvio Donna winter stivali nero viola avvioies NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Puma Safety - Stivali Antinfortunistica - Uomo (FS2997), Pleaser DELIGHT-3007 Donna Denim blu Stretch Fabric Platform Thigh High stivali, Shellys London Donna Hazel Oxford - Choose SZ colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sebago Donna avvio suede W caviglia verde (verde 909) 7.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sandali Donna Clarks Smart Stivaletti NETLEY Olivia, Retro donna Winter Cowboy Leather Lace Up Motorcycle Punk Ankle stivali scarpe NEW, PLEASER Delight - 1011 stivaletti plateau nero tabledance Poledance GoGo Sexy,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRound Toe Over the Knee High stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Softclox s3354 Inken-Scarpe da Donna Stivaletti-Wine - 17, PEPErosa LE DONNE 'S 5644 10 oreofaside Nero (Nero 03) 6 UK, Scarpe VIA ROMA 15 Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale 1539NERO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SEE BY CHLOé Stivaletto slip-on nero stile da moda di strada Donna Taglia IT 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRALPH LAUREN COLLECTION donna nero LEATHER LACE UP HEEL TALL DUCK stivali 9½ M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSam Edelman Kandice Fringe Ankle avvio - nero Dimensione US 7.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.