• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiShabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 36 o.... d467770, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pixie calzature Sophie Donna Stivali. nella casella Nuovo di Zecca, Salomon Donna X-Mission 3W Trail Running scarpe - Choose SZ colore, RARE Via Spiga Knee High Riding stivali nero Suede & Leather Dimensione US 7.5 B 650, S. Oliver donna 5-5-23612-22 805 Low-Top Scarpe Da Ginnastica Blu (Navy 805) 5.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA PELLE MOCASSINO STILE INGLESE ARTIGIANATO ITALIANO BORDO' DMN 2111, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Softwalk Donna Rocklin Chelsea avvio nero Veg Tumbled Leather 9.5 N US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RAG BONE Marrone LEATHER AND SUEDE MOTO stivali, Dimensione 37 STRAP, Sorel Whitney Short Lace stivali da donna stivaletti NL 2776-010 Nero Nuovo, PEOPLE's Walk Grant, Donna arrotondato punte blu électrique (ROYAL) 6.5 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Shabbies Amsterdam Stivali Arricciati Donna, Marrone (Dark Marrone 3069), (q1J), Pleaser Bordello by donna Spectatcular-300 Sequin Gogo avvio- Pick SZ Colore., Rebecca Minkoff bianca Cowboy stivali Sz 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy party donna over knee thigh high stivali platform stilettos high heels scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SEXY stivali stivaletti ROSSO lucido tacco spillo 11 n. 36 Fashion GLAMOUR , Scarpe DA DONNA GUESS 39 UE Blu Stivaletti Camoscio bs246-39, Rag and bone Kenny Mule scarpe Sandals Ankle Wrap In Camel Dimensione 37.5 New in box,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.