• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSchutz Suleni nero Croco Leather Lace Up Lug Sole Combat Military Ankle avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER DELIGHT-1008SQ Sexy 6 Heel Platform Sequined Open Toe Ankle avvio, Paul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 38) le... ab5c6b3, Rieker Stivali da donna debole nero (nero) 79954-00 Scarpe, See By Chloé donna’s Army verde Suede Lace Up stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA PELLE MOCASSINO STILE INGLESE ARTIGIANATO ITALIANO BORDO' DMN 2111, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe DA DONNA CRIME 5 (EU 38) Stivaletti in Pelle Marrone Grigio AK995-D,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy Donna Stilettos Super High Heels Over The Knee High stivali Nightclub New, Propet Taneka stivali - grigio - donna, Sorel Emelie Foldover nero Donna avvio scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sebago Donna avvio suede W caviglia verde (verde 909) 7.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Donna US 10 AT 7.5 Marrone Suede SURIM Moto stivali 450, Sandali donna Café nero JABALA Multicolore Multicolore Sintetico 2864646, SOREL Donna Joan Rain Short Gloss avvio - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker TEX y9143-01 DA DONNA STIVALI CALDO MANGIME profilo SUOLA NERO NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SILENT D Major LINEA DONNA STIVALI NERI IN PELLE SCAMOSCIATA 7.5 US 5.5 UK, scarpe da ginnastica softinos stivaletti SMOOTH p900474008 nero echt Leder HW 2018, Sexy donna Lace Over Knee Thigh avvio Nightclub High Slim Heel Leather scarpe New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sandali Donna Clarks Gore-Tex Stivali Gambale Alto 'Mara Sabbia',fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Tipo Stivaletti in pelle 0649 Oteiza Marrone Marrone TG. 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemirosa Jungle Sconto del 30% da 179,00 a 125,00 S0901X Nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.