• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRARE Vintage Lavorazione Artigiana stivali Dimensione 38 Beige Suede 7.5 Ankle, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag & Bone Kinsey Ankle avvio in camel and Marrone, Dimensione 36.5 6.5, Rag & Bone nera in pelle shearling Hailey Muli Stivali 41 costo 525, Shoe The Bear Fox S, Stivali Donna, Grigio (141 Dark grigio), 37 EU (u8Z), S.OLIVER Stivali Donna, Stivaletti, stivali Vero Cuoio Pepe 25433 Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Donna Slimpack Lace II Snow avvio, nero, Kettle, 6 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel 1964 Pac 2, Stivali da Neve Donna, Marone (Buff, nero 280), 38 EU (u2E),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Joan Of Arctic LUX Limited Edition Impermeabile Stivali Neri Snowstivali, Sofft Belmont Buckle avvio Donna Leather Comfort Mid avvio nero Dimensione 6.5M, Sorel Joan Of Arctic Safari New donna stivali Dimensione 8 Winter Waterproof Warm Rare ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sexy Leather Monolo Blahnik Marrone stivali - Fabulous, Pointed Toe. 41.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rag & Bone Asphalt Waxy Harrow stivali, Sergio Rossi 90124 Metallic Heel nero Suede Ankle stivali Dimensione 39 895, Saks New nero Leather Ladies Combat stivali Lace Up & Zipper NWT 37.5 7.5 455,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy party donna over knee thigh high stivali platform stilettos high heels scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Reed Krakoff Iridescent Python stivali Dimensione 41, Simen stivali stivaletti stivali 9767 blu senza inserto pelle calda fodera gr36, RALPH LAUREN VACHETTA MOTO MID CALF avvio Marrone LEATHER STUDDED NWT 9959,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Shy Stivali phytonleder MIS. 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRoxy Donna Rizzo Ii Mid Top scarpe Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe mezzetinte Donna Giallo Pelle Naturale 1853lam-pl,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.