• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe VIA ROMA 15 Donna Nero Pelle Naturale 2937ne, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. R M WILLIAMS Marrone SUEDE stivali - BNWOT - Dimensione 6.5 D, Scarpe Windsor Smith Donna Nero Pelle Naturale reclusione-BLK, Punk Genuine Leather donna Rivets Buckle Lace Up Gothic Motorcycle Ankle stivali, Roman donna Flat Suede Lace Up Strap Casual Knee High Sandal Gladiator scarpe ADE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoShellys London REX Plateau Tacco Alto Misura 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Steve Madden Donna Rosso Pelle Naturale smsactual-ROS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Propet Donna Teagan Riding avvio Marrone 10 W US, Sonia Rykiel Ankle stivali Dimensione 38.5, Sam Edelman Pendra Fringe Western Knee High Suede stivali 5 1 2 M (nero),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Donna DAGGER-2042 nero Platform Knee avvio Dimensione 5, Pu Leather nero Colore Party Wear Winter Style stivali for donna, S.Oliver 25527, Stivali Donna, Nero (nero), 37 EU (g3n),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRomikaColoreado 118 - Stivali a metà gamba con imbottitura pesante Donna, (y3V), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rag & bone 'Margot' avvioie nero Sz 39, ROBERTO RINALDI eggplant viola ponyhair HIDE HAIR LEATHER stivali heels 38 7.5 8, Roxy donna Anderson Stivaletti Marrone (Marrone BRN) 4 UK,
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SKU: B021162 Brand: Rieker

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ralph Lauren Collection Knee High nero Leather Zip Up stivali donna 7.5B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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