• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpa MOJITO BASIC MID GTX TAUPE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Joan of Arctic Premium Knit Taupe Winter Snow stivali donna Dimensione 6, Ralph Lauren Collection donna Megan Stirrup Leather avvio Sz 6.5 Made In , REBECCA MINKOFF Donna Bojana nero Embroidered avvioies Sz 9 295 NIB, RAG BONE LIAM nero LEATHER PEEP TOE ANKLE stivali, Dimensione 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSkechers Outdoors ULTRA inverno stivaletti con Air Cooled Goga MAT tg. 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 809-2g BLU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Red Wing donna 3371 Classic Moc, da donna schnürstivali, CUOIO, Marrone, in div. gr., Rockport Donna Total Motion Cherith Waterproof avvio, Sandali Donna Clarks Tacco Basso Stretto Alla Caviglia avvio 'ONU Dimensionera EVA',
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pierre Cardin scarpe donna stivali nero 83304 moda1 ORIGINAL,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Skechers Scarpe da Donna-Stivali Invernali D 'Lites Bomb Cyclone 44988-nero, Pedro Miralles 24822 Botines de donna, Sorel Donna Joan Of Arctic avvio Pebble Dimensione US 6 EU 37 Used,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 39.5... 8359e1b, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rupert Sanderson Elba Leopard Degrade Pump Multicolore 38 Dimensione 8 NIB, Pretty Ballerine Stivaletti Tgl D 40 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe Nuove, Scarpe Laura Biagiotti Donna 5129, Stivali Nero Autunno Inverno,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Land van productie: Italië
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Materiaal: 100% LEER Type maat: Regolare
Type: Laarzen

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RARE Sorel Joan of Arctic nero stivali 10 Swarovski Crystals Hair on Leather,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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