• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSole Runner Transition 2, Stivali Chukka Unisex – Adulto, Beige (Desert (q8V), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ROCKY Distress grigio Leather Floral Cowboy stivali donna Dimensione 6.5 M Style 5234, Report Signature Fairfield Ankle stivali 11 M nero Suede New w Box, ROCKY, LADIES (( NEW )) TAN & Marrone WESTERN avvio, Dimensione 7 1 2 M, Sorel Donna Cumberland avvio scarpe 1129351010 nero Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoma stivali Donna EMMA Mid Rain - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel 1964 PAC 2, Stivali da neve con caldo rivestimento interno Donna, (U0B),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Donna Z4230 Stivaletti Grigio (Grigio Nebbia nero 40) 5 UK, RACHEL ZOE donna Nude Python Print Suede Pull On Short avvioies Sz 8.5 M, Scarpe Donna Tacco  Plateau  Blk Microfiber Pleaser RENAISSANCE-100,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Remonte Donna D 7474 anfibi nero (nero nero Primordiale 01) 6.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RIOS OF MERCEDES WETSREN DISTRESSED OSTRICH LEATHER ENGINEER DANCING stivali 6 A, Scarpe GUESS DONNA MULTIcolore pelle naturale, Camoscio fljmm 1lea09, SOREL donna PHOENIX LACE avvio 1807761010 nero (msrp 190),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSolid Colore Sexy donna Winter Warm Thigh High avvio With Belt Over Knee Stiletto, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Electra - 2023 Stivali Plateau Nero Rendi sez ¸ zione GOTHIK PUNK poledan..., Robert Clergerie avvioies nero Cutout Suede Dimensione 6 Platform Heel, Punk Retro Platform Rivet Stud Wedge Heel Cowboy Street Mid Calf stivali donna @,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Report Donna Dilena Western avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel Donna Emelie Waterproof Foldover avvio 1809031 Camel Marrone Dimensione 8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSexy Stiletto Slim High Heel Pointed Toe Leather Stretchy Over The Knee stivali Sz,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.