• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers For Work Donna D Lite Amasa Work avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Shabbies Amsterdam Tronchetti barca, Donna slittamento Stivaletti, Pelle scamosciata, grigio, div. gr., Dimensione 36 New ASH nero Leather stivali Fold Over Dressy Heels scarpe Mid Calf, Sam Edelman Donna Millard Ankle avvio, Deep Moss Leather, 7.5 Medium US, Roman donna Flat Suede Lace Up Strap Casual Knee High Sandal Gladiator scarpe ADE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna MOMA 37 UE Stivali Nero Pelle bs532-37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Senza SELLA calzature Roxy Stivaletti-Sabbia,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SOREL TOFINO II HOLIDAY donna WATERPROOF WINTER stivali NL2592-214, Sofft donna Sharnell II Round Toe Knee High Fashion, Pietra grigio, Dimensione 7.5 g1sG, RICK OWENS New Donna nero Leather ZIP WEDGE avvioies stivali scarpe Sz 37 it 1271,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico REGNO Unito misura 6 PLEASER subdola PUGNALE 3060 NERI STRINGATI IN FINTA PELLE della coscia stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL Donna Joan of Arctic Insulated stivali - 9.0 - Elk, Reebok Donna Endless Road Running Shoe, Softinos isleen Kip 405 Da Donna Morbida Pelle Stivaletti Grigio Taglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Explorer Carnival Stivali da Donna Stivaletti NL 3040-010 Nero Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman Felix 6 scarpe avvioies blu Suede Leopard, Shabbies Amsterdam - Stivaletti 181020134 - Blu Scuro, Sebastian Milano S6426 donna US 11 nero Ankle avvio EU 41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PUMA Donna Zimno Mid avvio scarpe da ginnastica Dimensione 9.5 NWOB - Sold Out - Motto - On Trend,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPURA LOPEZ SCHUHWERK FRAU stivali GAMSE SCHWARTZ - C63C, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe REBECCA VAN DIK Donna Stivali NERO argentoO SALLY03REZ-NA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.