• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiS. Oliver Donna 26475 Stivali Marrone (Moscato) 4 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Donna Joan Of Arctic Waterproof Suede avvio Quarry nero-nero-4 Dimensione 4, Sorel TORINO Stivali da donna grigio-CAVA CLOUD tutte le taglie, Sorel donna JOAN Tall Rain avvio- Pick SZ Colore., Scarpe Donna ANDREA ZALI Tronchetto Inverno 18 Camoscio Nero Tacco Basso-1251 G,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoS. Oliver Stivaletti da Donna Stivali Inverno 25366-21 098 NERO nero NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Donna Total Motion Kaviola avvioie avvio - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rachel Comey Donna Dover Platform Sandal - Choose SZ Colore, SEDUCE-2000 5 STILETTO SINGLE SOLE SOFT STRETCH GOGO KNEE HIGH DANCE avvio, Seven Dials Donna Soha Sweater-Cuff avvioies Wheat Dimensione 6.5 M,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Red Wing Pecos 3469 olive donna Suede PULL-ON Heritage stivali, Piegarlo Scarpe Donna - Telecomando Prima - Whbl 000S 000N G - nero, Remonte Stivali da donna Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali donna Castaner BETSY Blu Blu Tessuto 4469653, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rag & Bone donna EU 36.5 US 6.5 Leather Marrone Heels avvioies, PLEASER Adore-1017RSF Series 7 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio, Pretty Ballerinas 41 Stivaletti Zebra Animal echt Leder in velour velluto Scarpe g6,
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