• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRochas Donna Nero pelle con Zip Babucce Alla Caviglia Oxford Tacco Alto 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RARE Dr Martens Nellie Stivali in verde, Taglia 5 davvero inusuale, Pelle Vintage Stivali Da Donna Stivali pe BI Copenhagen Stivali Western Zipper 39, Pleaser FLAMINGO-1018G Donna rosa oro Glitter Back Laced Ankle Mid-Calf avvio, Pleaser Donna Spla3020 r-gg avvio, Red-oro Glitter, Dimensione 10.0,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA CESARE PACIOTTI 4US TRONCHETTO GBD7B PELLE NERO NUOVO SCONTO 30%, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SEE BY CHLOE SCHUHWERK FRAU stivali GAMSE grigio - BF98,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SAM EDELMAN donna nero Suede Leather Short stivali Sz 8.5 M - 230967, Soft Style by Hush Puppies Donna Paityn Flat San - Choose SZ colore, Pleaser LEGEND-8868 8890 8899 Sexy Leather Thigh High stivali Dimensione 6-16,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaserusa Plateau-STRETCH STIVALI Adore - 3000 VERNICE BIANCO, Scarpe dove Milano Donna Nero Vernice-ottica, pelle naturale t600nap-ne, Regatta donna Newley Casual Stivali Da Neve,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe THE SELLER donna nero s8125, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser AMUSE-2035 Cinturino Stivali neri 176661, Sam Edelman Camellia oroen Caramel Suede stivali.SZ 11M, SHAKER-71 COMBAT GOTH PUNK BACK ZIPPER CANVAS DETAIL MID CALF PLATFORM avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Delight - 2018 Stivali Plateau Nero Vernice peeptoe tabledance POLEDANCE.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPleaser Electra-2000Z Matte nero Stretch Platform Heel stivali - Gothic,Goth,Punk, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPejan's Donna nero Riding Western stivali made in Spain 549 Dimensione US 4,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.