• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna GIANNI MARRA stivaletti tronchetti Marronee (t. moro) pelle BS644, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL donna OUT 'N ABOUT WATERPROOF LEATHER stivali colore nero, Sandali donna Betty London EGALIFE Blu Blu Cuoio 3178285, Sebago Donna Laney Mid avvio, Rieker 96058, Stivali Alti Donna, Rosso (wine pomerol bordeaux 35), 42 (Q9O),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker Donna Stivali Z1444 Beige (Beige Mogano MAUS 60) 7.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SOREL Aztec donna stivali Dimensione 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sam Edelman donna Michelle avvio- Pick SZ Colore., SARTORE scarpe 755372 Beige 35, Pierre Cardin 4105215 Donna Marrone 83302. colore Marrone, Taglia 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser ASPIRE-1021G Donna oro Glitter Lace-Up Platform Ankle Mid-Calf stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Donna DAGGER-2042 nero Platform Knee avvio Dimensione 5, SAX scarpe stivaletto alla caviglia donna tronchetto pelle NERO con tacco, See by Chloe Carnaby Shine nero Studded avvioie avvio Sz 7.5 Pointed Block Heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSalpy scarpe Donna Teresa Hand Made Peep Toe Ankle stivali Retail 525 Dimensione 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel 1964 Pac 2, Stivali da Neve Donna, Marone (Buff, nero 280), 39 EU (X2l), Sorel Tivoli II Cordovan avvio NL2185-231 donna US 11, Scarpe donna MOMA 37 EU tronchetti beige pelle BX980-37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: SOREL
Style: Boots

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rockport Donna Kimly Stretch Babuccia Nero Ch3208,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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