• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRachel Roy Eva avvio nero Multi Tall Straps platform Knee High quilting Leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REBECCA MINKOFF donna Tan Suede Ankle avvioies Sz 10 M - 231036, Pleaser SEXY-50 Ankle Mid-Calf stivali Single Soles, Sam Edelman Donna Packer Ankle avvio - Choose SZ Colore, See By Chloé donna’s Army verde Suede Lace Up stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPREVATA donna NEW STILTON nero LEATHER HEELED ANKLE stivali Dimensione 4.5 450 scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PRIMA EDIZIONE FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER nero - 7759,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. S.Oliver 26475, Stivali Donna, Marrone (Muscat), 40 EU (y8s), PUMA Donna Vega Ballet Mesh Flat - Choose SZ colore, Sandali donna Alba Moda JILIATE Grigio Grigio Cuoio 273261,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Semler Frida, Stivali Donna, Marrone (Espresso-grigio 962), 39.5 EU (l4M),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rag and bone scarpe 37.5 red, Rare Dr. Martens donna Aimilie Triumph Fold Down verde Plaid US 7 EU 38, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 101s Stars,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRocket Dog LANCESS donna Lance Simone Shepherd Fabric Motorcycle avvio 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Fascino 1115 Nero Donna Scarpe Stivaletti 1115 a-16 NUOVO, Rieker Donna Z8610 Stivaletti Marrone (mm legno 24) 6.5 UK, Sexy Stivali da Donna Parigine in morbida pelle finta-Nero ts6223,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rupert Sanderson Stivaletti Neri in Pelle, US 8 EU 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSoftwalk Donna Alcon Mule - Choose SZ colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSAM EDELMAN OVER THE KNEE JENKINS nero stivali NWOB SZ 8 1 2.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.