• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker 74214, Donna stivaletti Marronee (muskat kastanie Arancione-Multi 24) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rocket Dog Slope SLOPESD, Stivali donna, Marrone (Marrone (CB0 CHESTNUT (k8k), Rohde Sympatex Inverno Stivali Stivali da Donna Fodera Caldo Stivali da donna grigio 2905, PE BI Cerniera Stivaletti-Nero-argentoo Colorei Biker-look in pelle da donna, Pre-Owned Frye 'Melissa Tab' nero Tall Riding Knee High stivali scarpe donna sz 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPoesie Veneziane J2067 NERO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Puma Speedcat Re Luxe Donne Ragazze Stivali in pelle scamosciata Pull On (346957 02 U75),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dimensione US 8 M Frye Donna tall stivali nero suede pull on EUC, Rick OWENS ZEPPE, pull on, siefel, Tg. 38, Antico Marrone, NP , Rieker Donna Stivaletti 91552 Nero (nero 00) 5 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Skechers Ultra Bounce donna Round Toe Suede Winter avvio, Rocky 4050 Vtg USA Hiking Trail Walking Lace Up Marrone Ankle stivali Donna US 7M, Pleaser Adore - 1018 estremamente Plateau Stivaletti argentoo Diamante-cut POLEDANCE GOGO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Donna LAB A I 18 Tronchetto Camoscio Blu Tacco Medio - 18575-365, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RUCO LINE scarpe 744581 nero 36, Rocket Dog Allarme Stivali Caviglia Donna Pu pelle Sintetica Scarpe Moda, Rare Marc Jacob Side oro Button nero Leather stivali -7,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pelle Moda Pull-On Mid Calf Light Tan Suede stivali Dimensione 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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