• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Geox donna D audalies H.A pelle verniciata nero nella mis. 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. scarpe da ginnastica ALTO CLOCHARME DONNA PELLE NERO ECOPELLICCIA D19CC02, RARE VINTAGE LADIES HAND MADE ARLENE LAMARCA TALL BEIGE LEATHER stivali Dimensione 81 2M, Rieker Y1061, Stivali Donna, Grigio (Anthrazit), 38 EU (I9j), Skechers Donna SKYHIGH Ultra 15538 Mid Calf avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRemonte Stivali da Donna Stivaletto stringato Stivali Invernali r2281-45 Grigio Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PAUL verde taupe beige leather perforated open toe avvioies Sz. 10 (7.5 UK),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser BEYOND-1018 Exotic Dancing Platform Open Toe Ankle avvio 10 Heel, Scarpe MIDELETTE Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale MYJ5695EV.NE.01, Sorel Emelie Foldover nero Donna avvio scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Romika Alaska 02 87002, Stivali donna, Nero (nero (nero 100)), 45 (h3i),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RYKA Donna Hydro Sport Water scarpe Cross-Training - Choose SZ colore, REEF 221512 burgundy Marrone leather fabric knee high stivali sz. 8 NEW 160, PLEASER Electra-2020 Series 5 Heel Sexy Exotic Knee-High stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Emidi 'Donna Nero Pelle Naturale T 089 tofne, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Donne Stivali Gruen grande 7 US 38 EU, Sorel Glacy Explorer Shortie Donna Winter avvio CAVA NL2079 053 NUOVO, Softwalk Donna Alcon Mule - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ralph Lauren Collection Knee High nero Leather Zip Up stivali donna 7.5B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe invernali grigio metallizzato dimensioni 36 37 Marco Tozzi 25212 calda fodera, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPEDRO GARCIA CALZATURA DONNA TRONCHETTO SUEDE GRIGIO - CC5B,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.