• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker uomo 05359 Mocassini nero (nero 00) 8 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Roxy Donna Isla Winter avvio - Choose SZ Colore, Sale New Rock m.1423-s1 donne echt Leder stivali Semi Alta Con Lacci Misura 39, Scarpe grafia Donna Nero Pelle Naturale cat280b.ne.01, Sexy donna Stilettos High Heel Over KneeThigh stivali Pointy Toe Nightclub Hot,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSignore Clarks Da Donna Tacco Alto Scarpe othea ADA DARK TAN TAGLIA 7.5 D LEATHER NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Slightly Used KLUB NICO Tan Colore Donna Blayke Knee-High avvio 6M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SONORA STIVALI stivali DONNA N. 38 coloreE NERO IN PELLE, SOREL Donna Joan of Arctic Wedge Mid, Rieker Eaton-Skopjie Scarpe Antistress Slipper CHELSEA stivali nero 94680-00,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Preview International Cut Out Open Toe Ankle avvio Dimensione 5.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SEYCHELLES WEEKENDERS donna grigio SUEDE SQUARE TOE RIDING stivali Dimensione 8US EUC , Rieker donna 42412 Low-Top Scarpe Da Ginnastica blu (denim jeans nuss 15) 3.5 UK, Pepe Jeans Footwear - Dina - Stivaletti in pelle - rosso,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRebecca Minkoff Harness Camel Leather stivali Sz 9.5 395.00, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SOREL donna Out N About Chelsea stivali Waterproof Leather Duck Marrone Dimensione 11, Soldini 20067-T-T94, Stivali Chelsea Donna, Nero, 39 EU (w4V), Scarpe da Donna Tronchetto Fire Suède Nero Kendall And Kylie Autunno Inverno 201,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: SCHUTZ Model: Kai
Size Type: Regular ProductGroup: Shoes
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy STIVALI COSCIA tacco 25 dal 35 al 39 NERO OPACO plateau scarpe GLAMOUR club,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.