• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSATORISAN 182008 HANAMI napa nero nero scarpe donna pelle zip, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy STIVALI tacco 19 BIANCO LUCIDO dal 36 al 42 plateau stringati zip GLAMOUR, RAG & BONE nero de mediana Heel stivali, US 8 EU 38, Sandali donna Dr Martens CARMELITA Marrone Marrone Cuoio 4422935, Skechers Bikers-Spirit Animal, Stivali Chelsea Donna, Beige (Dark Taupe), (L4C),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRangoni nero Leather Harness Motorcycle stivali donna Dimensione 6.5 B 3.5 Heel , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Stivali Donna Marrone Grande 8.5 US 39.5 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe da Ginnastica Hi Top Zeppa Nascosto Stivaletti alti plateau scarpe da ginnastica in pelle scamosciata grigio nero, SARTORE scarpe 335379 Marrone 38, Roper Vintage Fabric Cowgirl avvio - Snip Toe nero 9.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Snow & Rock donna EU Dimensione 39 nero Winter stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roper Americana Patriotic avvio - Snip Toe - 09-021-0977-0102 BR, Punta Devious High-Heels Plateau Stivaletti indulge - 1026 nero vernice taglia 36-47, Retro donna Ankle stivali Pull On Vintage Roma Slouch Real Leather Suede scarpe sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker 95678 - Stivali Alti da Donna, colore Nero (nero 00), taglia (l1z), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe JANET & JANET DONNA NERO PELLE NATURALE 43450ne, SCARPE TRONCHETTO DONNA BRACCIALINI ORIGINALE B343 PELLE A I 2016 17 NERO NEW, Rieker Donna Stivaletti Y2550 Nero (nero nero 00) 6.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Sorel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Retro Knight Knee High stivali Rivet Platform Square Toe Mid Block Heel donna shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.