• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoftinos isleen Kip 405 Donne morbida pelle antracite Stivaletti taglia, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Roxy Donna Isla Winter avvio - Choose SZ Colore, Schutz Karina tall nubuck stivali Dimensione 38 new in box, Riduce seduce - 3000 Pleaser tacco alto bianco Overkneestivali Stretchlack gr39, Scarpe Donna ANDREA ZALI Tronchetto Inverno 18 Camoscio Nero Tacco Basso-1251 G,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna MOMA tronchetti stivaletti blu camoscio BT08, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Donna Rashel Chukka Nera pelle Stivali Ch3146,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sam Edelman Paradox whiskey Marrone Riding stivali Dimensione 6 stretch distressed, ROBERT CLERGERIE 'Barry' CHUNKY HEEL nero LEATHER donna RIDING BIKER stivali 8.5, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale PIE1611.NE.01,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Donna Tacco 16 Plateau 7 Nero Pleaser CRAMPS-03,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Premium RANGER NPS MADE IN ENGLAND nero 9 Eye capped 2 Buckle steelcap ns017-x1, Roper Donna Mane Hair On Hide Slip On scarpe - Round Toe - 09-021-0940-3000 BR, Sam Edelman Donna Farrell Moccasin - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSignore Clarks Formale Stivaletti Con Tacco Chorus Zen, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers 48854 donna Parallel-Dusk Ankle avvioie- Choose SZ Colore., Pippi scarpe 875465 grigioxMulticolore S, Scarpe STAU Donna Stivali NERO Pelle naturale RICKY945,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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Style: Equestrian Color: Brown
US Shoe Size (Women's): 6.5 Brand: Sorel
Material: Leather

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PEDDER rosso nero Suede Sweater Ankle stivali 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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