• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSee By Chloe SB29211 by donna Staysa Midheel Fashion avvio- Choose SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Roper Donna Vintage Marrone Harness & Chain Ankle stivali 1417, Report Donna Talin Pump - Choose SZ colore, Sorel Donna Joan of Arctic Tan Dark Fossil Dimensione 10 Lace Up Ankle avvio, Sorel donna’s Joan of Arctic™ avvio nero Stone Dimensione US 8 EU 39 Used,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Cate the Great Marrone Winter Snow avvio donna Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Solid Thin High Heels Lace Up Platform scarpe donna Casual Ankle stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Skechers Donna Rumbler Wave-Filigree-Laser-Cut S - Choose SZ colore, Profondità da donna breve lettoni Stivali 11 - 12,5 CM, paragrafo NERO ECOPELLE MIS. 36 - 47, RIOS OF MERCEDES donna WESTERN FULL QUILL OSTRICH stivali 6C,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Punk donna Leather Pull ON Strappy Stiletto Over knee Length avvio scarpe Dimensione, Ralph Lauren Donne era PUMPS circa Fashion Stivali, Philipp PLEIN Stivali Tg 37 Pelle Cuoio Stivali Stivaletti,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSOREL JOAN OF Arctic nl2429-052 da Donna Stivali Invernali Quarry GRIGIO TG. 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Raichle Donna Genuine Leather Hiking stivali USA Dimensione 7 1 2 Made in , Sexy STIVALETTI FRANGE tacco 18 plateau BIANCO OPACO da 35 a 41 spuntati GLAMOUR, Sandali donna Ravel TUCSON rosa rosa Cuoio 886156,
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US Shoe Size (Women's): 8.5 Brand: Via Spiga
Style: Riding, Equestrian Color: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rag & bone Newbury avvio, Dark Marrone 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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