• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandali decolte donna 16 cm eleganti stiletto plateau nero simil pelle CW398, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PERLATO Madelaine neri in pelle e pelle scamosciata tacco alto stivaletti a punta, Rag & Bone Donna nero Leather Moto Motorcycle stivali Dimensione 39.5, Pleaser ASPIRE-1019 Platform Open Toe Heel Fringe Ankle avvio, Sorel donna’s Joan of Arctic™ avvio Tobacco Dimensione US 8 EU 39 Used,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPour La Victoire Donna Indy Oxford - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SJP by Sarah Jessica Parker Donna Rampling Dress - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SALE chloe knee high Marrone leather stivali Dimensione eu39 us8 uk 5.5 without the box, Remonte Donna Stivali Chelsea D8275 Nero (nero graphit 01) 9.5 UK, Roper Donna Horseshoe Hiking scarpe - Choose SZ colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe INUOVO Donna Stivali NERO Pelle naturale LONGITUDEVITNE, Sebago Plaza Donna Stivaletto Chelsea Multicolore (Nero Blu Marino Cuoio) 8 UK, Sbicca Donna Zepp avvio - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRed Sugar Skull Handcrafted stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sendra stivali 2699 grigio da donna Western Stivaletto stringato, Scarpe PERLAMARINA Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 461521NAPNE, Scarpe donna MOMA EU 37 stivaletti giallo pelle DZ540,
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Marca: The North Face
Colore principale: Nero MPN: 3287924
Colore esatto: Nero Materiale: Tessuto sintetico

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman donna Franklin stivali Dimensione 9 M Marrone Suede Dimensione Zip Stacked Block,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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