• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSERGIO ROSSI Nero Python Stivali tacco alto, US 7 EU 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Roper Donna Vintage Marrone Harness & Chain Ankle stivali 1417, Roper Uomo Carson Snip Sanded nero stivali 8.5D, Ricosta Donna Mara Stivali da motociclista blu (vedi 187) 6.5 UK, Punk donna Ankle short stivali Leather Wedge Heel scarpe Buckles Rivets New Plus S,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog Icee - Stivali da Neve Donna, Olive Multicolore, 37 EU (g6a), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A615960D PELLE A I 2016 17 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe da Donna Nero Stivali di pelle con fibbie Lemaré autunno-inverno 2019, Polacco LIU JO S67057 in pelle nero - Scarpe Donna, Sendra Stivali Cowboy Stivali Stivali Western MONTALA Stivali 1627 Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sandali donna Neosens GLORIA Nero Nero Cuoio 648777,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. REPLAY Donna Invernali Yeti Stivali Stivaletti Scarpe Stivali UE 36,, SERGIO ROSSI Marrone Pelle Stivali, Scarpe INUOVO Donna Anfibi NERO Pelle naturale CLOUDVITNE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSmoky Mountain donna Distressed Marrone Mojave Snip Toe Western Cowboy avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Quechua SH500 X-Warm da Donna LACE-UP da escursionismo-Beige EU 37, Pleaser FLAMINGO-1020 Platform Lace-Up Ankle avvio 8 Heel, Pour La Victoire Donna Hadley heel - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Peter Kaiser
Material: Keine Angabe Größe: 39,5
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rarità Trippen Nero Echt Leder stivali con Lamb Pelliccia, NP , Tg. 40, T,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.