• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy Club party donna Stilettos Pointed Toe Over Knee High Thigh Strech stivali sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REPLAY donne' ' s Valerie biker stivali Marronee (DK BRN 18) 5 UK, Sorel Donna Joan of Arctic Winter avvio Dimensione 9.5 Nori Stone with Faux FUR, Sorel nero Colore Ladies Caribou Snow stivali Dimensione 6, Sorel Donna Major Moto stivali, nero Dark Fog, Dimensione 8.0 r16L,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRussell Bromley Donna Stivali Neri in Pelle AMORE CUORE CRISTALLI SAN VALENTINO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SJP by Sarah Jessica Parker New nero Leather Knee High stivali Heels sz 36 6 795,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MOMA stivaletti giallo pelle AE867, RARE Donna La Mundial LM nero Marrone w bianca Inlay Leather Cowboys stivali 5M, Scarpe CULT Donna Anfibi NERO Pelle naturale CLE103264S,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico RETRO donna SHEEP LEATHER SUEDE LOW HEEL OVER KNEE HIGH stivali LACE UP stivali NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Donna Vena Over The Knee avvio, nero, 9 Medium US, Sam Edelman Donna Kaleb Ankle avvioie - Choose SZ Colore, Scarpe donna MOU ESKIMO GRIGIO 24lim-mglap,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Donna Joan of Arctic Fur Lined Winter avvio Oatmeal Winter bianca, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser AMUSE-2035 Cinturino Stivali neri 176661, SOREL Donna Winter Carnival Snow avvio, Pedro Garcia Vibrant Suede Taupe Knee High stivali Dimensione 35.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Propet Donna Tory Ankle avvioie, nero, 7 W US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSkechers Donna Side Street-Padded Collar Fashion - Choose SZ colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSorel stivali Joan of Arc donna 7 EU 38 2 3 Marrone Faux Fur Trim NL1540-051 scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.