• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel donna Caribou Slim Nubuck Hiking Winter Mid Calf Waterproof stivali - - 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Tivoli High II - Stivali da Neve Donna, Marrone (Curry 373Curry (T9u), Scarpe REPLAY Donna Tronchetti Marrone GWL40-C0007L-018S, SOREL donna scarpe ,Dimensione 7.5(ID 691 E), Scarpe donna MOMA stivaletti Marronee pelle AB350,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSergio ROSSI STIVALI TG. D 38 Marrone Donna Scarpe Stivali scarpe tacco alto, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Remonte Donna Stivaletti Foderato Caldo D0174 = Marronee (muskat MUSKAT) 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel After Hours avvioie stivali Nori Leather Dimensione 7.5 Wedge, RYKA Donna Carrara Running scarpe - Choose SZ colore, Scarpe donna MBT stivaletti nero nabuk performance BY259,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe EMU signora FUNGO NATURA Pelle w10003-e022, Retro Donna Genuine Leather Knee High Long stivali Buckle Belt Motorcycle scarpe, Sendra Biker 2746 NERO Incl. original Mosquito ® Stivali Knecht ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Darrah Donna stivali Wine, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sigerson Morrison Tall Suede stivali, Scarpe donna MOMA 37 EU stivaletti blu pelle BT609-37, SERGIO ROSSI STIVALI SCAMOSCIATI 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Allacciatura: Cerniera Stile: Stivali alla caviglia
Colore principale: ROSA NEON Altezza tacco: Tacco altissimo (Oltre 11 cm)
Paese di origine: U.S.A.

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe CAFénero Donna Tessuto Nero jmb927010,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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