• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSanita Fiona Welly, Stivali di Gomma Donna, Rosso (Red 4 4), 42 EU (Q7l), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Preventi wonderful nero leather braided scarpe 37, SCARPE DONNA NERO GIARDINI STIVALI A207991D COL Marrone CUOIO, PLEASER Plateau Sandali radianti - 709 ROSSO, POUR LA VICTOIRE nero SUEDE PATENT LEATHER WEDGE stivali 8.5 295 4.25 high,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Windsor Smith Donna Nero Pelle Naturale Icon-ne, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rovers Scarpe Stivaletti 401 Ocre (Giallo) Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pierre Cardin Scarpe Donna Stivaletti Marrone 83290 moda1, Sorel stivali After Hours Chelsea nero donna’s Dimensione 6.5 NWOB, SCARPA DONNA PACIOTTI 4US MODELLO GQD9B CAM NERO NUOVO SCONTO 30%,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Red Wing Pecos 3469 olive donna Suede PULL-ON Heritage stivali, ROAN Foldover buckle Distressed leather stivali, 175, donna’s Dimensione 7(runs Small), SOLUDOS Marfa Leather Chelsea avvioie donna Dimensione US 7.5 nero Leather,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRag & Bone New York donna 38 Leather avvioies Heels Ankle Moto Pull On stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Moon avvio Donna 24004000, Stivali Marrone Autunno Inverno, Sam Edelman Kent Microsuede Dark grigio Over the Knee stivali 8.5, 9.5, Più caldo uomo LANCE Oxford Marrone (Dk Marrone) 7.5 UK,
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