• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRepetto avvioies 37BLK Distressed scarpe (K49007, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Remonte Donna'S STIVALETTI R2274 Nero (nero 02) 6.5 UK, PLDM by PalladiumBunlap Mex - Stivaletti Donna, Nero (Nero), 38 (T4Y), SALAMANDER Bottines stivali Fourrées Cuir nero T 7.5 UK 41 TTBE, Sandali donna tacco 12 cm eleganti stiletto plateau nero simil pelle CW482,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSchutz Glodovea - Lace Up, Cage, Gladiator, Heel stivali - B10 - Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Qupid Donna Static-17, nero, 6 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe PIERFRANCESCO VINCENTI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale PIE0394.NE.0, PLEASER Fearless-700-28 7 Heel Sexy Exotic avvioie, SARTORE scarpe 289459 nero 37,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna MBT stivaletti grigio pelle AB76, SCARPE NERO GIARDINI DONNA TRONCHETTI A719934D PELLE coloreE NERO MADE IN ITALY, Sorel Donna Tofino avvio, nero Chevron, Dimensione 5.0,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Geox nadynne D ankle stivali SALE d849hd Naplack nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rafe donna stivali Dimensione 38.5 nero Knee Night Contrast Stitch Block Heel Leather, Signore Clarks doxbury JAZZ GTX Pelle Nera Stivaletti Casual con, Rag & bone Taupe Grove avvioie Ankle avvio Suede sz 39 Heeled Loafer,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: Wrangler

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