• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRachel Rachel Roy fryda Zip Stivaletti, Pelle Nera,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe AREA FORTE Donna Tronchetti argentoO Pelle naturale W175220AR, Skechers BOBS Donna Bobs Rocky. Fashion Fur Trim Hiking avvio W Memory Foam, Paul verde donna Eliza stivali nero Suede US 8.5 NEW IN BOX, Pleaser ADORE 7 Ankle stivali 1018 1019 1020 1021 Exotic Dancing,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRock & CANDY Donne danlea TONDO punta Fredda Meteo Stivali Nero Grande 10 U, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCHOLL CALZATURE COMODE DONNA MADINA NERO PELLE SCAMOSCIATA E VERNICE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sioux Stivaletti Stivali CITY Mod. Somera forma Sofie Marrone Grigio in Pelle Sacchetto, Pleaser - KISS-3010 B M donna Kiss 3010 Knee-High avvio- Choose SZ Colore., Runway Occident donna Over the Knee High stivali Sequins Bling Sexy Pointy Toe SI,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A807063D PELLE A I 2018 19 NEW, SALOMON XA PRO 3D GTX® LTD W Scarpe Donna Gore-Tex® TRAIL RUNNING nero 401773, Seychelles donna Snare Ankle avvioie- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareReal Leather Winter donna Pull On Snow stivali Warm Rhinestone Ankel stivali Thicken, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPA DONNA PACIOTTI 4US PPLD1RF REAL CALF rosa ANTICO TG 39 NUOVO SCONTO 30%, PRICE DROP Brand New super sexy BCBG Maxazria Molly Shearling avvio Dimensione 6, Paul verde STIVALETTI TG 7 Marrone 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rocket Dog Akron, Stivali Chelsea Donna, Grigio Charcoal, 38 EU (B0h),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.