• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSOREL donna Meadow Lace Elk Snow stivali Dimensione 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy donna Mid Calf stivali Lace Up Platform Stiletto High Heels Nightclub scarpe, Sofft donne sharnell II TONDO dito Fashion Stivali Grigio Grande 9 US 40 EU, Scarpe DA DONNA G di G STIVALETTI CON RICAMO GRIGIO oro autunno-inverno 2017-2018, Skechers BOBS Donna Alaska-Tall Quilted Snow avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRemonte Donna 'stivali Biker's R3367 Nero (nero nero 02) 5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe per lei Donna Nero Pelle Naturale, sostanza Pera 44.ne.01,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Progetto alto Gradimento Donna R331 NERO Stivali AUTUNNO INVERNO 2016 Pelle, Sexy Type Z 17 high Leather & faux Alligator Lace up the back stivali Dimensione 10 W, Roper Donna Arrows Leather avvio - Snip Toe - 09-021-7622-1426 BR,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Dimensione 7 FRYE stivali scarpe Marrone Vintage Suede Leather Mid Calf Pull On donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SEXY Stivali COSCIA pelle NERI plateau tacco 13,5 DAL 36 AL 46 Fashion GLAMOUR, Sexy donna Leopard Thigh High stivali Over Knee Slim Heel Pumps Pointed Toe scarpe, Scarpe Donna ANDREA ZALI Tronchetto Inverno Camoscio blutte Tacco Basso-1251 G,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRoper Donna Alisa Metallic Inlay avvio - Pointed Toe - 09-021-1556-1020 BR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Peter Kaiser Donna 'S Brit Slouch Stivali in Pelle Scamosciata Nero (nero 240) 3.5 UK, Scarpa Tronchetto Donna Nero Giardini P717100D in pelle champagne, Scarpe da donna LIU JO 38 UE Stivaletti Nero Grigio in Pelle Tessile bs290-38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe ASH Donna Nero Pelle Naturale 01 Ralph,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel Addington nero Leather And Shearling High Heel avvioie Dimensione 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSam Edelman Petty Suede Chelsea avvio grigio donna Sz 9.5 M 5105,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.