• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRupert Sanderson Highland Doppia Fibbia Stivali Caviglia 633, Nero, 8.5 USA , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dimensione 11 Eileen Fisher Great avvioie avvio Heel nero Intaglio Leather New With Box, Sexy Ladies Ankle stivali Rhinestones Stilettos Gladiator Genuine Leather scarpe sz, Sorel Whistler Mid nl2982-224 Stivaletti Donna Invernali Marrone Cammello Tg 41, Pleaser Donna Adore-2024rsf Ankle avvio - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy donna Stiletos High Heels scarpe Over Knee Thigh stivali Ope Toe Club Sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe STONEFLY Donna Tronchetti Bassi NERO Scamosciato 210316-000,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pelle Moda Yelm avvioie - Donna Dimensione 7.5M - nero, SCARPE GIANVITO ROSSI TRONCHETTO ELASTICIZZATO CAMOSCIO NERO, PEDRO GARCIA CALZATURA DONNA STIVALE TESSUTO NERO - 08F0,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Soft Style by Hush Puppies Donna Paityn Flat San - Choose SZ colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe MANAS Donna Tronchetti GRIGIO NERO Pelle naturale 162M4604PEUNQZ-S, Shires Norfolk avvio Stivali Cavallerizza Donna EUR 39 ref da 150 , Sergio rossi scarpe 529751 rosso 36 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE DONNA IGI&CO INVERNO 6861000 TRONCHETTI NERO NERO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Punta Quadrata Retrò da donna PULL ON CON TACCO A BLOCCO CERNIERA stivaletti pelle verniciata SZ, Retro donna Suede Lether Open Toe scarpe Lace Up Riding Knee High Sandals stivali, Sexy STIVALI STRINGATI Tacco 5 cm dal 36 al 44 Bianco Lucido Zip scarpe GLAMOUR,
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