• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiS AINT LAURENT Lily avvioies in Tripon leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser DELIGHT-1008SQ Donna nero Sequins Dark Pewter Chrome Platform stivali, rosa LAVENDER LUCCHESE WESTERN COWBOY stivali 9 B, RARE HONDO EL PASO CUSTOM SNAKESKIN KNEE HIGH donna COWGIRL stivali, Dimensione 7.5 C, S.Oliver 26218, Stivali Donna, Marrone (Muscat Comb), 40 EU (l1v),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE STIVALI STIVALETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A616120D 100 A I 2016 17, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna MOMA 37 UE Desert stivali Camoscio rosa bt188-37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MOMA tronchetti stivaletti Marronee (t. moro) camoscio BX07, PHILLIP LIM Alexa nero Leather Zipper Round Toe Ankle Moto Chelsea stivali 37 7, Sam Edelman Donna Joey Burnt Umber Modena Calf Leather avvioies 7524 Dimensione 9 M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna CALPIERRE stivali nero pelle AB258, RARE perlescenti Menta verde Dr Doc Martens KAWAII Shimmer Fairy Hippy ECCENTRICO UK4, Sam Edelman Jennifer Studded Combat stivali 290, bianca Leather, 6 US 36 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePRE-Owned Frye 4015 donna nero Leather Ankle stivali 7.5M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rocco P Marrone Ostrich Leather Lower Calf Length stivali Dimensione 38.5 US 8.5, Sexy Donna Stage Clubwear Lace Up Shiny oro Knee HIgh stivali Low Chunky scarpe, Red Wing donna 3450 round toe, da donna schnürstivali, CUOIO, NERO, in div. gr.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Reed Krakoff Iridescent Python stivali Dimensione 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.