• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPUMA Scarpa da Donna Taglie 40, colore NERO 122226 _ 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ralph Lauren Donna nero Tricia-Bo-Rai Ankle Rain stivali Dimensione 6, SHEEP FEET avvio SPECIAL - CHESTNUT avvio giallo SOLE - MID, Sorel Explorer 1964 nl3041-010 Donna Invernali Stivaletti Nero Mis. 41, Propet W4416 donna Madison Ankle Strap All Weather stivali W4416 nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Infinity-2049 9 Heel Sexy Exotic Platform stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Donna Creeper Tacco  Plateau 5 Blk Leather Pleaser CREEPER-402,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali donna Unisa WARIAN argentoo argentoo Cuoio 2634542, Rieker 95678 - Stivali Alti da Donna, colore Nero (nero 00), taglia (q2K), Propet Delaney stivali - Navy - donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rebecca Minkoff Dalli 8 mahogany nero avvioies stivali burgundy block heel leather,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RARE INGHILTERRA Dr Martens Tartan Tessuto 1460 Giallo Stivali EU 37 US 6, Roper American Flag Shorty avvio, REBECCA MINKOFF Ridley Burgundy Suede Leather Peep Toe Ankle avvioies SZ 7.5 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Rebecca Van I DIK signora terra pelle naturale d203te, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SOREL 1964 Premium CVS PAC Donna Dimensione (7) NEW nero, rosa LABEL extra Dimensione lacci avvioIES Stivali eve-106 nero OVERDimensione, Sorel Donna Slimpack II Lace Duck avvio Quarry nero (1702251 052),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy donna Square Toe Patent Leather Thigh High Over Knee Stretch Riding stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPunk donna Real Leather Pointy Toe Pull On scarpe da ginnastica Mid Calf stivali scarpe Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRobert Clergerie Maroon soft Leather donna scarpe Ankle stivali & avvioies Dimensione 6.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.