• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRM Williams Donna Sz 5 G nero Leather Tall Cowboy Western stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE STIVALI TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A513341D A I 2015 16 NEW, SANAGENS GIUSTAPPOGGIO 266 SANDALO PUNTA APERTA, Scarpe Donna Stivali Stivaletti Think n. 39 Nero Pelle Top, Salomon donna Quest Prime GTX Athletic Support Hiking Trail Mid stivali Sz 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Party Ladies Leopard Super High Heels Over Knee stivali Stilettos scarpe Prom, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Tivoli II Donna scarpe nero Leather Fur Winter stivali Dimensione 5.5 M NEW ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Skechers donna BOBS stivali High Peaks Casual Suede Ankle Wedges, Scarpe donna MOMA 36 UE STIVALETTI PELLE BRONZO bs497-36, Rieker donna Y7220 Stivaletti Rosso (Wine nero 35) 5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pratesi Suede Italian Leather Floral Applique Tall stivali Dimensione 37 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel donna Dimensione 9.5 Joan Of Arctic Wedge II Chelsea nero Leather avvio Lea, Punk donna Thigh High stivali Runway Real Leather Square Toe scarpe Large Dimensione New, Skulls and Potion Faux Leather stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareShoe The Bear Eleste S, Stivali Donna, Nero (110 nero), 38 EU (P4B), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PEDRO GARCIA nero LEATHER HIGH HEEL ANKLE stivali US9 EU40 UK7 BNWT GENUINE, Rocket Dog Slope SLOPESD, Stivali donna, Marrone (Marrone (CB0 CHESTNUT (k8k), Sandali donna Coclico MEL Nero Nero 282075,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Unbranded Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 5 Color: Beige
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe da donna in pelle bordeaux Stivaletti fiori francesi autunno-inverno 2019,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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