• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPropet Waverly stivali nero - donna - Dimensione 6.5 2E, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCONTO 20 % SCARPONCINO CAT DONNA coloreADO HONEY ART P306831, Paul verde Stivali da Donna Stivaletti 4676-023 NERO nero NUOVO, Rockport Donna Brynn Panel avvio Ankle, Bordeaux, 7 M US, Sexy STIVALETTI SPUNTATI tacco 16,5 dal 35 al 42 NERO argentoO CROMATO plateau,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Darwin Floral donna Combat stivali NWOB 168 10.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy Full Lace Up Platform Stiletto Heel Thigh High stivali scarpe Adult donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sesto Meucci Arion Cuoio Deco donna Ankle stivali Sz 10 7699 , Sorel Joan of Arctic Waterproof Suede stivali, Donna Dimensione 9, grigio
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Anfibi NERO Pelle naturale 459144DANNR,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RICAMO da Donna in Pelle Scamosciata Metà Polpaccio Stivali Tacco Alto a Blocco Scarpe Vintage Floreale Taglia, Skechers On-The-Go City 2, Stivali Donna, Marrone (Chocolate), 40 EU (p9u), SC35 Dolly Ampia Al Polpaccio Stivali Cavallerizza stretch sul retro, Nero, 4 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy STIVALETTI FRANGE STRASS tacco 18 dal 35 a 41 NERO TRASPARENTE plateau club, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser DAGGER-2064 B donna Dagger-2064 Knee-High avvio- Choose SZ Colore., Sorel Donna Caribou Winter stivali, S. Oliver Donna Stivali Alti 5-5-25506-21 001 Nero (Nero 1) 4 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker Scarpe Da Ginnastica da Donna M6269 Blu (nero Blu Marino graphit nero 01) 3.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCHUTZ BOTA TECIDOS SPANDEX nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiscarpe da ginnastica MOU-stivali MINI Eskimo scarpe da ginnastica da rosa Pelle di Pecora microglitter,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.