• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDimensione 10 B Freebird By Steven Crosby Tan Biker Moto stivali Distressed Leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Polo Ralph Lauren Helene Ankle stivali nero Suede Sz 38.5 2015 + Box 495 Retail, SNOW Paw 100% Harris Tweed donna stivali pelle di pecora resistente all'acqua-Nero, Sam Edelman Donne Stivali Marrone Grande 6.5 US 37.5 EU, Pelle Moda Piper nero Suede Knee High Heel stivali U.S. Sz 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRalph Lauren Sandie nero donna scarpe Dimensione 9 M stivali MSRP 185, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE DONNA STIVALI NERO FASCIATI ANDIAFORA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Planet scarpe Deka2 donna Lace Up Leather Ankle stivali, Sigerson Morrison nero Suede OTK stivali MSRP 875, SOREL donna Carnival Peatmoss Snow stivali Dimensione 8,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel WINTER FANCY LACE II SOREL donna Winter Fancy Lace Ii Snow avvio, Sarah Flint donna Alexander Closed Toe Knee High Fashion stivali, nero, Dimensione 9.0, SOREL Donna Park City Short Wedge avvioies, Elk, Dimensione 6.0 9ZsW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe GAUDI' Donna Stivali NERO Pelle naturale V54-64315S, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rag & Bone New York - bianca Evin Buckle Sandal Slides Leather Dimensione 38 European, Rocket Dog - Lacie Combat - Stivaletto - Donna (FS5442), Sandali donna STUDIO POLLINI Marronee in pelle scamosciata & STIVALETTI IN PELLE MISURA 37 Nuovo Prezzo Consigliato 275,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PRELOVED TONY BIANCO BELLO nero JETTA POLISH 5 Leather Ankle stivali w gussets,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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