• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Medina IV Premium avvio - donna Collegiate Navy nero 7.5 Brand New w Tags, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RENE CAOVILLA Dimensione 7 - 37 nero Lace Mesh Ankle stivali EXCELLENT CONDITION , Sergio Rossi suede shearling trim pull-on stivali Dimensione 40 (US 9 9.5 10) NIB 1200, Paul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 38) le... f877080, Scarpe CAFénero Donna Nero Pelle Naturale jdb132010,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe REBECCA VAN DIK Donna Stivali NERO BK02NAB-NES, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER ELECTA - 1020 neri plateau tacco grosso stack Lace-Up Stivaletti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro Strappy Leather donna Knee High stivali Strappy Riding Hidden Heels Zip Shoe, Scarpe DA DONNA scarpe da ginnastica MINI Eskimo NERO MOU autunno-inverno 2019, S.Oliver 25315, Stivali Donna, Marrone (Mud Comb), 41 EU (P6F),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel Joan of Arctic Premium Knit Taupe Winter Snow stivali donna Dimensione 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Glacy Explorer Shortie 'in Pelliccia Sintetica Stivali da donna-Nero Tutte le Taglie, Skechers donna’s Empire-Dream World Trainers, Sandali Donna Clarks Zeppa Tacco Alto Stringati In Pelle Casual Eleganti Stivaletti fascino di Hazen,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSeychelles Donna Chaparral Ankle avvioie - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RockinLeather Donna Crazy Flotter Marrone Square Toe Western stivali 2122, Rieker Donna Borgogna multi-floreale Lace-Up Stivaletti, EU 40.5, BNWB, Runway Occident donna Pointy Toe Flat Tassel Real Leather Knee High stivali scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Peter Kaiser Scarpe ofela 4540 Nero Donna Stivali Stivali elegante 03837240,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoS. Oliver Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 25343-21 001 Nero Nuovo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRieker Stivaletti da donna Beige,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.