• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRiding multi buckle lade up side zip donna casual leather athletic ankle stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Romika Alaska 02 Donna Impermeabili Inverno Neve Alti Stivaletti Taglia 4-8, Rockport Donna Daisey Panel avvio Ankle - Choose SZ Colore, Ralph Lauren viola LABEL COLECTION Calf Suede Ninette donna Marrone stivali US 8.B, Rag & Bone nero Newbury avvioies Dimensione 37.5 7.5 37 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A719840D PELLE A I 2017 18 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna MOMA 37 EU stivali Marronee pelle BS534-37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roper donna Pearl Western avvio- Pick SZ Colore., PLEASER Seduce - 3010 Stivali Parigine Vernice weifl tabledance Poledance GoGo Sexy P, Scarpe DA DONNA DESIGNER STIVALETTI Audley Taglia 39 Rosso Vinaccia echtlleder Top W NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Runway Ruched Pleated Knee High avvio Leather Stiletto donna Pointy Toe Party 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. S.Oliver 26439, Stivaletti Donna, Grigio (Flower grigio 204), 42 EU (d6S), Rockfish Donna Tall stivale in gomma MATT regolabile vari colorei Uk3-UK8, Skechers Donna Windom Winter avvio - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser DEL3000 B PU donna avvio- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Phillip Lim 3.1 Harleth Tiger Leather Ankle avvioie NWT AUTHENTIC Retail 850, Sam Edelman Silas Camel suede stivali Dimensione 8 new, Rebecca Minkoff Donna Lillian Camoscio Tacco Spesso Stivaletti Nib,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PERLATO neri in pelle scamosciata brevetto Trim Stivaletti Cerniera Combi 10265,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.