• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser FLAMINGO-1018G Glitter Filled Platform Open Toe Heel Ankle avvio 8 Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Seychelles Donna Open Mind Ankle avvio - Choose SZ colore, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale giovit-ne, Pelle Vintage Stivali normalissime Hip Gothic Punk Terry de Havilland 40 - 40,5, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle naturale, tessuto v341-ne,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRag&bone scarpe 424593 nero 35, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. REPLAY Govan, Per Ragazza Caviglia Marrone (LT BRN 35) 3 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sam Edelman Donna Penny Riding avvio Leather Knee High Western Cowgirl Cowboy, Sam Edelman Mazie Tall Heel Knee stivali Leather Suede Pointy-Toe nero Sz 10, Puma Speedcat Re Luxe Donne Ragazze Stivali in pelle scamosciata Pull On (346957 02 U75),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rock & Candy donna DANLEA Round Toe Ankle Cold Weather stivali, BLKFX, Dimensione 10.0,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Donna Klara Leather avvio nero Dimensione 9M, Rag & Bone Walker Donna copper leather avvioies sz. 38.5 (8.5), Sorel Dark Marrone Real Leather Waterproof Zip Snow Winter stivali-donna Dimensione 10-EUC,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker Donna Marrone Pelle CALATA Stile Stivaletti, EU 40.5, BNWB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Donna Nero Pelle Naturale 40t1-s, PLEASER FLAMINGO-2023 Platform Exotic Dancing nero Front Lace Up Knee High avvio, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 6603-ne,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rieker 70822, LINEA DONNA STIVALETTI Marrone BRANDY (località FANGO Sigaro 24) 6.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPEDRO GARCIA CALZATURA DONNA STIVALE SUEDE GRIGIO - 3BDA, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiShabbies Amsterdam Enkellaarzen stivali Dimensione 41,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.