• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiReport Donna Aileen Ankle avvio - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO TRONCHETTO PD4 NERO CAMOSCIO SCONTO 30%, Scarpe CAFénero Donna Stivali NERO Pelle naturale JLF143010, Sorel Winter Carnival, Stivali da Neve Donna, Nero (nero, Stone 011), (b5w), RUST LIZARD COGNAC TONY LAMA USA WESTERN ROCKABILLY DANCE stivali 5.5 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSergio Romeo calzatura donna Stivaletti in Pelle + PAILLETTES Marrone-b1e8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RAG AND BONE Dark Marrone Distressed Leather Block Heel Ankle avvioies Sz 39.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe GUESS Donna Tronchetti GRIGIO Scamosciato FL4VLLSUE09, Sigerson Morrison Donna Garnet nero Leather Stretch 8 M, Sorel Emelie 1964 Elk nero Winter Rain stivali Dimensione 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser Delight - 3023 stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Protezione donne Ravan PUMPS circa in Pelle Fashion Stivali Marrone Grande 10 US 41.5 e, PLEASER Delight - 3019 Plateau Stivali weifl peeptoe tabledance POLEDANCE Gog..., Ruby Shoo Bailey Floreale Stivaletti Con Tacco Visone Taglia EU 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel STIVALETTI DA DONNA BARCA nl2472-286 Park City Short Elk Marrone Tg. 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Donna Slimpack­ II Riding Snow stivali, Tall Leather Quarry Pebble US-8B, Sexy Hollow Out Stiletto Over Knee Thigh High Sandal stivali Ladies avvio scarpe Z33, RAG & BONE studded aspen Blyth avvio bordeaux burgundy Dimensione 36.5 EU 6.5 USNIB 595,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scorpio nero Zodiac Donna Leather stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRockport Donna totale movimento lynix avvioie Stivale, Nero, Taglia 11.0 gioq US 9 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSkechers Donna Rumblers - Ruched Vamp avvioie with Tassel Ankle avvio,,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.