• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPreviously Owned Minnetonka Donna 1632 Marrone Fringed Suede Leather stivali Sz 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe INUOVO Donna Stivali NERO Tessuto 21001PE, Scarpe donna MOMA 37 EU tronchetti nero bianco pelle BT490-37, SOREL NL-1645-012 Charcoal nero Waterproof stivali Style Dimensione 8 US., PAUL verde donna Sz 5 avvioie Bellini Peep Toe Ankle Tan Natural Leather Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy STIVALI tacco 7,5 verde LIME dal 35 al 46 zip laterale scarpe GLAMOUR, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Windsor Smith Donna Nero Pelle Naturale reclusione-BLK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Z7676-35 Borgogna brevetto Stivaletti in Pelle Combo, Paul Smith Da Donna Stivali, NUOVO in scatola. Taglia 7 40, Scarpe GRAFIA Donna Tronchetti NERO Scamosciato W0620-NE,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Peperosa C501 1 stovale pelle nero tacco largo 5 cm, Scarpe FELMINI Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale A720NIG-NE, SCARPE Igi&Co IGIECO DONNA SCAMOSCIATO CAPRA TESTA DI Moro NUOVE ORIGINALI 99045,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel donna’s Joan of Arctic™ avvio Fawn Dimensione US 8 EU 39 Used, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Rainbow - 1018uv6 Stivaletti Plateau Nero Coloreato UV splendono Tabledance, ROBERT CLERGERIE nero Leather Open Peep Round Toe Chunky Block Heel Mules 8 38, Rupert Sanderson scarpe 582300 nero 38,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel NEW Donna Winter Carnival stivali nero Stone BNWT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.