• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiscarpe TIME Taba 0109 stivaletti Marronee 175982, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sebago donna Ankle avvioie- Pick SZ Colore., SOREL TOFINO II donna stivali Waterproof Collegiate Navy Glare S 8.5 New, SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A806322D PELLE A I 2018 19 NEW, Sam Edelman SARAH Olive Marrone Leather OTK Over the Knee stivali Heels Dimensione 10M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoShoot Donna Scarpe Stivaletti Sh-215401s grigio (Grigio Grigio) 5.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel SOREL donna Cozy Carnival Snow avvio- Pick SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RAG & BONE MERCER suede leather short stivali scarpe sz. 38.5 NEW 575, SEXY sandali-stivaletti NERI plateau tacco 14,5 dal 36 al 42 pizzo GLAMOUR , Pleaser DAGGER-2020 donna Dagger-2020 Knee-High avvio- Choose SZ Colore.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Donna Stivaletti ESKIMO INNER Wedge metalliche grigio MOU autunno-inverno 20, Scarpe da donna LIU JO 6 (EU 39) Stivaletti in Pelle Nera BS295-39, PLEASER RAINBOW-1017RSF RAINBOW-1017TF RAINBOW-1018UV Exotic Dancing Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRoper donna Snip Toe - M- Pick SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pollini stivali - stivaletti in pelle nera n. 37, RARE VINTAGE STEPHENS coloreADO POPPY LEATHER COWBOY stivali FLORAL LADIES 8 7.5 M, Scarpe Donna Tacco  Plateau 7 Camel Veggie Suede Pleaser CUBBY-311,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe JANET & JANET Donna Marrone Camoscio 43053,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe STRATEGIA Donna Tronchetti NERO Pelle naturale E741, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRemonte Stivali in pelle cerniera tacco medio CALATA Casual Da Donna Stivaletti D3180,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.