• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser 6 bianca Patent Stiletto Corset Thigh High stivali Gothic Fetish Club 6-14, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REAL Leather Hollow Lacci LINEA DONNA STIVALI al polpaccio Rivetto appartamenti Cavaliere Scarpe Biker, Scarpe donna MOMA stivaletti Marronee pelle AE674, SCARPE STIVALETTO CASUAL DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A806364D A I 2018 19, SOREL scarpe 780089 verde 24cm,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaserusa Plateau-stivaletti Delight - 1018g GLITTER argentoO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Shabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 38 S.... 9b12081,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Ainsley Chelsea Stivali Da Donna-MULO tutte le taglie, Scarpe Think pensiero grigio stivaletti da donna stivaletti comodi 1-81720-20 NUOVO, Sexy Stivali Nero Lucido Zip Plateau Tacco 15 dal 36 al 44 Fashion GLAMOUR ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico REDUCED DER'S VTG donna nero LEATHER DRESSAGE EQUESTRIAN RIDING stivali 7.5L,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser JENNA-105 donna rosso Fuax Leathe Slip-On Ankle avvio Kitten Heel scarpe, S.OLIVER 26343 Stivali, Stivaletti Stivali Invernali Grigio Nuovo, Sorel donna Waterfall Lace 2 avvio- Pick SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 6 Heel Shiny bianca Thigh High Back Lace stivali 6 7 8 9 10 11 12 13 14, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pedro Garcia Kian Donna nero Cervo Studded pull on stivali sz. 37, Scarpe WINDSOR SMITH Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale ICON-NE, Signore Clarks Grosso Stivaletti carleta Paris ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sebastian Milano nero Patent Leather Knee High Metallic Heel avvio ITALY Sz 37.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRoxy donna Darwin Stivali Nero (nero Bl0) 7 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPokwmaoke Celosia Peep Toe Ankle stivali, nero nero Fur,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.