• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Rebecca Van I DIK Donna Beige 811bei, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Peace Not War Handcrafted stivali, Rockfish Tall ADJUSTABLE DONNA CHERRY Sintetico Stivali Di Gomma - 5 UK, Scarpe MEZZETINTE Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale 1800VIT-NE, Sorel Newbie, Stivali Donna, Nero (nero, Grill 010), 38 EU (V2B),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog BENTLEYEP donna Bentley Eagle PU-Platoon Fabric Ankle avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. S.OLIVER Stivali Donna Stivaletti Stivaletti Pepe 25361 Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe MEZZETINTE Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale 36724TERRY-NE, Paul verde Scarpe Stivaletti 9208-001 nero (Nero) NUOVO, Scarpe Oog ob0604 Marrone Donna Stivali Stivali invernali ob0604 Camel NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Anfibi stivaletti da donna LUMBERJACK invernali camoscio casual SW50503,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sergio Rossi nero fabric garury knee high stivali Dimensione 37, Sanita Donna Cecilia - Choose SZ colore, Sauro Cesaretti nero Italian Leather Ankle stivali donna Dimensione 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Carolena Stivaletti stringati 505, nero in pelle scamosciata Peltro, 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pelliccia STIVALI STIVALETTI DONNA MADE IN ITALY NOS True Vintage normalissime Inverno, Rag & Bone Beha Stiletto Pointed Toe Ankle stivali 082, bianca, 11 US 41 EU, Russell & Bromley UE Da Donna Nero Taglia 38 Stivali Alti al Polpaccio in Pelle,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rockport donna Total Motion Kaviola avvioie avvio- Pick SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRockport Donna Total Motion Lynix avvioie avvio, Saddle, Dimensione 9.0 2eis, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSOREL Pull On Faux Fur Lined Waterproof avvio, Fawn, Dimensione 10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.