• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSALOMON Outline Mid Gore-Tex L404846 Outdoor Hiking Trekking stivali donna New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Schumacher Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 39.5 Marrone 207ee07, ROBERTO CAVALLI giallo oro Pointy avvioies scarpe Dimensione 37 6.5, Seduce - 4026 su lunga Pleaser tacco alto Crotch Overkneestivali Nero Taglia 36-46, Rampage Donna Snapper Mid-Calf Low Heel Cowboy Riding Western avvio,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Report Signature Gwyneth donna US 8 Tan Over The Knee avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Platform Stiletto High Heels Over Knee stivali donna Knight Thigh stivali Dimensione C-70, Scarpe MEZZETINTE Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 1630-NE, Sorel Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 40 cotone, led... 8 cfabea,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSkechers Donna D'Lites Chalet Faux Fur Collar Winter avvio Snow Rain, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. S. Oliver donna 25210-31 Stivaletti Grigio (Antracite 214) 7.5 UK, Scarpe Tamaris Donna Nero Pelle Naturale 25461-003, Rare Vintage Belly Button Born in Tokyo Ankle stivali, Harajuku Bopper,,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, POLO RALPH LAUREN Dimensione 41 nero Leather Knee High Combat stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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