• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoftinos LINEA DONNA STIVALI Morbidi Teya 328sof GRIGIO (militar 013) 7 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Mazie Tall Heel Knee stivali Leather Suede Pointy-Toe nero Sz 10, Puma Speedcat Re Luxe Donne Ragazze Stivali in pelle scamosciata Pull On (346957 02 U75), Sam Edelman Donna Pendra Fringe Western avvio 2766 Dimensione 5.5 M, Rachel Rachel Roy Rosmeri Tall Shaft stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Marrone in Pelle E Pelle Scamosciata Stile Biker Stivaletti US8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rupert Sanderson Fernie Stivaletti, velluto Blu Bonnet, 4.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna Donna Nero Pelle Naturale 40t1-s, PLEASER FLAMINGO-2023 Platform Exotic Dancing nero Front Lace Up Knee High avvio, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 6603-ne,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RARE APC A.P.C. nero Leather Lace Up Chukka Ankle stivali Flat avvioies Dimensione 36 6, Sandali donna Castaner PETRA Beige Beige Tessuto naturale 2747408, Scarpe donna MOMA stivaletti Marronee (t. moro) pelle BY600,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna ROBERTO BOTTICELLI stivaletti tronchetti nero pelle BY559, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Stivaletti WOW echt Leder brevemente GAMBALE STIVALI dsdk Beige 36, Scarpe LEA FOSCATI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale,Tessuto LEAL5905.NE.01, PURA LOPEZ OPEN TOE FOOTWEAR Donna SOCKET SUEDE nero - C0B2,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe LAURA BELLARIVA Donna Nero Pelle Naturale 2047-ne,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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