• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPELLICO scarpe 951620 nero 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sandali tacco stiletto 14.5 cm eleganti nero plateau simil pelle 9770, Sorel Glacy Explorer Shortie Donna Stivali Da Neve Impermeabili, Remonte Stivaletto stringato d8585-22 Marrone, S. Oliver donna 5-5-25319-21 001 Stivaletti Nero (Nero 1) 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Joan Of Artic 1540-232 Donna Beige stivali Dimensione US.6 UK.4 EU.37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe alla moda Stivali Donna 9-6330 caldo allevati col Camoscio Stivaletti Camel 3,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 39) le... 5f9c959, Sam Edelman Ladies Leather Penny, Whiskey Lea Marrone stivali. Dimensione 7M New, Sorel Donna Joan Of Arctic avvio Winter Snow donna’s Dimensione 7,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Planet Leather Ankle stivali - Dark Tan in SZ 7½ (Aus), Scarpe ALLEGRA Donna Tronchetti NERO Pelle naturale ALLR147I.NE.01, Sexy Rihanna Style Thigh High stivali Heels Faux Leather Pointy Stripper Stilettos,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Donna Gardenia Gladiator Sandal - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PVC verde alla caviglia alta il bloccaggio Sissy Maid Scarpe, Scarpa Da Balletto Stivali Sexy 12 cm guarisce, Scarpe Geox MYRIA GRIGIO Scarpe da Donna Stivaletti d6468c 00022 c9002 NUOVO, PLEASER Electra - 2020 Plateau Stivali weifl VERNICE Rendi sez ¸ zione tabledance B ¸ HNE...,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: SOREL
Style: Apparel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Propét Donna Teagan Riding avvio,, Marrone, Dimensione 6.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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