• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPierre Hardy Donna nero Suede Ankle stivali Dimensione IT35 US5Retail 1200, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag & Bone Donna Walker Charcoal Nubuck Leather Ankle avvio EU40 10M MSRP 485, Sorel Joan Rain Tall Gloss avvio donna nero Sea Salt Waterproof Dimensiones 7 8, Remonte Stivaletto stringato grigio d1787-42, Remonte Stivaletti in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSOREL Donna 1964 Pac Graphic 15 Cold Weather avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Qupid Donna RHYTHM-13 Ankle avvio - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roper Donna Brianna Western avvio, RAG & BONE Marrone Leather Mercer stivali avvioies Dimensione 37 (6.5), Pleaser Demonia LILITH-278 Donna Metal Studded Platform Lace-Up Ankle avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Polacco DR. MARTENS JADON N in pelle nero - Scarpe Donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sandali donna Etro 3948 Marrone Marrone 292084, Sorel SOREL Joan of Arctic Wedge II Chelsea donna nero (-donna), PLEASER Infinity - 1020 BLK BLK (EU 35),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel - Fur Burgundy stivali Lace Up Waterproof Winter - Dimensione 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Slimpack II stivali donna Collegiate Navy Glare, SCARPE DONNA scarpe da ginnastica DR. MARTENS PASCAL nero nero [13512006], Sorel Badger donna’s Winter Snow Duck Leather Rubber Lined Sz 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Colore principale: Nero
Marca: Rockport Stile: Stivaletti
EAN: Non applicabile US Scarpe Numero (Donna): N/A

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser 7 Heel Platform Lace-Up nero Purp Glitter Ankle stivali 6 7 8 9 10 11 12,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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