• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRocky R0019 donna Waterproof 800G Insulated Outdoor avvio Dimensione 9.5 US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Joan of Arctic Donna Waterproof Cold Weather stivali nero Stone 6US 37EUR, Sacai Sacai 2789 nero Leather Mid Calf avvio With Kiltie, Signore Clarks Lungo Formale Stivali Kildale Drama, Sorel SOREL donna After Hours Lace Up stivali- Pick SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe ASH Donna TRONCHETTI BASSI NERO Pelle naturale TRICK01, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe JEFFREY CAMPBELL DONNA nero tessuto, camoscio JCS 39 JC 151 suep-BLK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker gambale Sandali, Donna, Blu, 39 (3047), Rebecca Minkoff Reagan nero Suede scarpe avvioie Dimensione 8.5 New MSRP 350, Siemo donna Over the Knee stivali Round Toe Block Heel Concealed Side Zip nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sergio Rossi Scarpe Donna bianca Leather Fox Fur Ankle avvio Sz 37 1 2 (7.5) ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCHULTZ rosso Lupe Stretch avvioies Dimensione US 8 Retail 290, Sale%%% Elegante Plateau Tacco Alto Stivaletti Nero Pleaser USA Stivali da donna, Propet Dayna stivali - Navy - donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSax STIVALE CAMOSCIO mod. 22913 Grigio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Riduce sale seduce - 3000 Pleaser tacco alto Overkneestivali nero vernice taglia 37, Scarpone trekking Tecnica Makalu II GTX WS, Scarpe donna Lumberjack River stivaletto anfibio giallo Marronee moda inverno,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Martin Boots Brand: Unbranded
Material: Canvas

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna stivale stivaletto plateau nero con fibbia 37 38 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe FRAU Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 61MA-NE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRAG & BONE donna 'Newbury' Tan Marrone Leather Nubuck Ankle stivali Sz 36 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.